Klinik Psikolog Zeynep Ünal Partnerinizin mesajına geç cevap vermesiyle aklınızdan birçok ihtimal geçiyor mu? Aranızdaki küçük bir mesafeyi ilişkinin biteceğinin işareti olarak mı görüyorsunuz? Sevildiğinizi duysanız bile bir süre sonra yeniden emin olma ihtiyacı hissediyor musunuz? İlişkide yakınlık istemek ve kaybetmekten korkmak anlaşılabilir deneyimlerdir. Ancak bu korku zihninizin büyük bölümünü kaplıyor, davranışlarınızı yönlendiriyor veya kendi ihtiyaçlarınızı geri pla

“Psikoloğa gitmeli miyim, yoksa kendi başıma çözebilir miyim?” Zorlandığınız bir dönemde bu soruyu kendinize sorabilirsiniz. Destek almak için bir kriz yaşamanız ya da sorunlarınıza kesin bir isim koymanız gerekmez. Bu yazıda, yaşadığınız güçlükleri değerlendirmenize ve psikolojik desteğin sizin için uygun bir adım olup olmadığını düşünmenize yardımcı olabilecek durumları ele alıyoruz. “Psikoloğa gitmeli miyim?” “Biraz daha beklesem geçer mi?” “İlk görüşmede ne anlatacağım?”

Psikoloji, insan davranışlarını ve zihinsel süreçleri anlamak için derinlemesine bir inceleme gerektiren bir alandır. Bu alanda eğitim almak ve sertifikalar edinmek, hem kişisel gelişim hem de profesyonel kariyer açısından büyük bir önem taşır. Bu yazıda, psikoloji alanındaki eğitimim ve aldığım sertifikalar hakkında detaylı bilgi vereceğim. İlk psikolog görüşmesi öncesinde heyecanlanmak, kaygılanmak veya ne söyleyeceğinizi bilememek anlaşılır bir durumdur. “Nereden başlayaca

Fazla düşünmek, bir konuyu çözmeye çalışırken aynı düşünceler etrafında tekrar tekrar dönmek ve zihinsel olarak o konudan uzaklaşmakta zorlanmaktır. Geçmişte yaşananları sürekli analiz etmek, konuşmaları zihinde yeniden oynatmak veya gelecekte olabilecek olumsuz durumları tekrar tekrar düşünmek şeklinde görülebilir. Düşünmek yeni bir bakış açısı ya da somut bir adım oluşturduğunda yararlıdır. Ancak düşünceler yeni bir sonuca ulaşmadan tekrarlıyor ve dikkatinizi günlük yaşamın